dzien nie

A jeszcze jedno a po 6 tygodniach nie bede mósiał zwiększyc dawki omo bo juz moze nie kopac tak jak bym chciał np co piąty dzień?

Przemęczenie/przetrenowanie. Nie zawsze przyczyna musi leżeć w poziomie hormonów. Jak człowiek się ciężko skatuje + ma cały dzień pełny żołądek i kiszki (wiadomo ile trzeba jeść na masówkach), a do tego kuleje np 8 godzinny sen regeneracyjny (chociażby przez podwyższone ciśnienie na teściu), to człowiek jest osłabiony i seksu się nie chce. [...]

a jak widzę efekty? to przestać robić? przysiad to podobno najlepsze cwiczenie na uda. z racji ze mam 14 lat to chyba dobrze robie z własna wagą,chyba ze mam isc na siłownie.. A co ja napisałem? A przysiady bez obciążenia sobie daruj, to już wchodzenie po schodach bardziej męczy. KUp lekkie hantelki albo kettla, rób przysiady, wykroki, wstępowanie [...]

[...] czyni mistrza, więc warto wiedzieć na zapas. Jesli biles z rana to jak ma boles to przewaznie bol zaczyna sie juz po kilku godz od inj. Czasem zdaza sie ze na drugi dzien budzimy sie dopiero z obolalym miejscem inj. Tak wiec jesli do jutra nic nie bedzie to nie masz czym sie przejmowac a tylko cieszyc sie ze tak reagujesz na propka. [...]

eddY_ jak tam u Ciebie z tą metą, zacząłeś już brać? Ja dzisiaj biore 8 dzień, właśnie wróciłem z treningu bicepsa i tricepsa i jak na razie żadnej pompy większej nie widać :/, także chyba to jednak wałek...

[...] ciezej trenowac lub pracowac ciezko przez dluzsza czesc dnia z reguly na stojaco??? ja kiedys mialem takie popuchniete kostki jak pojechalem do pracy za granice i zdnia na dzien zaczalem pracowac po 12 godzin do czego nie bylem przyzwyczajony a do tego byl jeszcze trening silowy i po kilku dniach tak mi popuchly i bolaly mnie kostki ze ledwo [...]

[...] to ja proponuje ci najpierw wziąc z nasyceniem, a drugi cykl spróbuj bez, będziesz miał porównanie. Wtedy sam ocenisz który sposób jest lepszy. A co do brania w dni treningowe i nie treningowe, to proponuje zawsze 2 x dziennie po 5g z 20-30g glukozy, rano na 40min przed śniadaniem i po treningu, a dzień nietreningowy drugi raz o dowolej porze.

ja nigdy nie zostawiam roweru niepilnowanego. Jeśli chcę coś kupić a jestem sam wchodzę tylko do takich sklepów gdzie jestem w stanie cały czas go obserwować. Rowery natomiast trzymam cały czas w moim pokoju,mimo że zawadzają to przynajmniej mam pewność, że się z nimi nie rozstanę. Mój kumpel myślał że jest cwany i kupił sobie jakąś zarąbistą [...]

Klate i plecy lączyć w superserię? Chyba takiego czegoś się nie robi. Ale biceps i triceps można, ale nie radzę tego robić jeśli jeszcze nie masz doświadczenia. Zacznij normalnie. Stosuje się to raczej robiąc rzeźbę. Nie sądzę, że można to robić jako podstawowy trening, ale możesz poświęcić na to jeden dzień, jak chcesz poprawić wygląd mięśni a [...]

nie wiem czy jest sens pokazywać fotkę bo jedyną jaką mogę dać to ta na dzień dzisiejszy a teraz jest ze mną dobrze, a w zasadzie lepiej niż było. Natomiast zdjęcia sprzed 2 miechów nie posiadam

Mam krzywe rozlozenie mięśni i nie są one w pełni równoległe i jak nawet robie wszystko poprawnie to po cwiczeniach fajnie to wyglada,ale później klapa ;) Z dnia na dzień z moich obserwacji jest coraz gorzej.Spróbuje wysłać 2 zdjęcia dla porównania

hmm jednak nie wiem co robic wciaz przeszukuje tony artykulow na ten temat i chyba pozostane przy spozyciu kilku lyzeczke na dzien + po prostu olej lniany ...ale drogie to cholestwo " Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

Ja wlasnie wcinam 5 dzien nic specjalnego nie czuje zobaczymy co bedzie pozniej.Napewno zdam relacje

Napisze tak chlopaki:Jest to moj pierwszy koks wogole jaki szamam wiem ze nie powinienem solo ale choooojjj dzisiaj jest 13 dzien i klepie niezle stwierdzam .Kreatynki i ta reszta to mozna sobie podetrzec tylek....Sila poszla 10kg na sztandze laweczka plaska i co mnie zaskoczylo masa idzie 1 cm na wicie wiecej i wogole czuje sie jak z [...]

Cialis nie reaguje tak z gorzałką jak viagra. Ja mam po viagrze w połaczeniu z wódką jape jak burak, zatkanego nocha i w uszach mi dudni. Po Cialis nie mam tego.Po cialis na drugi dzień pałka działa na zawołanie. Da mnie najlepszy produkt na sex maraton, choc teraz już z człowieka stara pierdoła sie robi.Dzieciaki, zona, teście RODZINKA - inne [...]

[...] przysiady ze sztanga chociaz i bedzie ok :) nie zaniedbuj calkowicie nog, bo to nie tylko kwestia proporjci sylwetki, ale rowniez chocby tego, jak poruszamy sie na co dzien, czy samej stymulacji ciala do wysilku, mozliwosci rowniez pracy z gora ciala, jak chocby stabilizacja, czy funkcjonalnosc naszego ciala. opcja super juz bedzie gdy [...]

Nie wiem czy ty ciezko trybisz czy masz po prostu dzisiaj ciezko dzien , ale podzieliles swoja wypowiedz na dwa zarzuty: jeden odnosnie"Leni" druga czesc poswieicles zarzuta odnosnie "prawdziwosci" mojej wypowiedzi. W poprzednim poscie uargumentowalem swoja odpowiedz na twoj zarzut nr 2. Odnosnie leni... jak napisalem jest to [...]

Jem średnio 5 posiłków dziennie. Mało ale często, żeby cały czas podkręcać metabolizm :) Korzystam z porad specjalistów z forum ;) Jestem osobą systematyczną, mam silną wolę, więc jeżeli za coś się zabieram to robię to na 100%. Nie mam mowy o podjadaniu czy opuszczaniu treningów, a jednak efekty są znikome. U mnie proces odchudzania wygląda tak, [...]

[...] dni w 7tyglach i bedziesz wiedział, a ilosc winka zależy od stężenia/tab. np masz winka po 2-5-10mg/tab. w zależności do tego dobierasz ilość tabsów. potrzebujesz 30mg wina dziennie przez 4 tygodnie policz ile i jakich tabsów ci trzeba.. propa też masz z różnymi stężeniami. policz sobie wszystko... Zmieniony przez - ZYP w dniu 2008-08-12 [...]

wiecie ja trenuje szybkosc bardzo duzó i kopie tak czasem mi sięwydaje że nie widze własnej nogi albo stope no ułamek sekundy taki strzał z bata i podobno bardzo silny bo jak kopie to muj kumple czuje przez tarcze odbija mu bo trenuje z kumpali dodam że trenuje Karate i zaczynam Muay Thai muj starz to 9 Lat a okręzny z prawej nogi na głowe to moja [...]